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15 octubre, 2017
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Gratitud en el trabajo

La investigación sugiere que las personas desean sentirse apreciadas en el trabajo y disfrutar agradeciendo a sus colegas, y es probable que los jefes agradecidos obtengan mejores resultados de sus empleados.

 Sin embargo, una encuesta reciente encontró que las personas tienen menos probabilidades de experimentar gratitud en el trabajo que en cualquier otro lugar.

En esta próxima lectura, Jeremy Adam Smith sugiere formas de superar este problema.

 

¿Por qué alguien debería agradecerte por simplemente hacer tu trabajo? ¿Y por qué deberías agradecerles a tus compañeros de trabajo por hacer lo que se les paga?

Estas son preguntas comunes en los lugares de trabajo a menudo planteadas retóricamente y, a veces, con hostilidad.

En otras partes de la vida, decimos “gracias” para reconocer las cosas buenas que recibimos de otras personas, especialmente cuando se dan desde la  bondad de sus corazones. Decimos “gracias” en casa y en la escuela, en las tiendas y en la iglesia.

Pero no en el trabajo.

Según una encuesta reciente de 2.000 personas patrocinados por la Fundación John Templeton, las personas tienen menos probabilidades de sentir o expresar gratitud en el trabajo que cualquier otro lugar.

Y no están agradecidos por sus trabajos actuales, clasificándolos de último en una lista de cosas por las que están agradecidos.

El noventa y tres por ciento estuvo de acuerdo en que los jefes agradecidos tenían más probabilidades de tener éxito, y solo el 18 por ciento pensaba que la gratitud hacía que los jefes fueran “débiles”.

La mayoría informó que escuchar “gracias” en el trabajo los hacía sentir bien y motivados.

Pero aquí aparece la parte misteriosa e interesante: casi todos los encuestados informaron que decir “gracias” a los colegas “me hace sentir más feliz”, pero en un día determinado, solo el 10 por ciento actuó con ese impulso. Un impresionante 60 por ciento dijo que “o nunca expresan gratitud en el trabajo o lo hacen tal vez una vez al año”.

En resumen, las personas suprimen activamente la gratitud en el trabajo, incluso hasta el punto de suprimir la felicidad.

¿Por qué? Puede ser porque, en teoría, nadie regala nada en el trabajo; cada intercambio es fundamentalmente económico. No entregues ese memo a tu jefe a las tres en punto por  puro amor , sino porque eso es lo que te pagan por hacer. Su “agradecimiento” es un cheque de pago.

El resultado es un círculo vicioso, culturalmente arraigado de ingratitud, que puede tener un efecto terrible en la moral y la cohesión del lugar de trabajo. ¿Por qué debería ser este el caso? Porque la necesidad de un cheque de pago es solo una de las motivaciones que llevamos al trabajo. No trabajamos solo por dinero. También trabajamos por respeto, por una sensación de logro, por un sentimiento de propósito. Invertimos nuestras emociones y nuestros mismos en nuestros trabajos, y el trabajo afecta nuestros estados emocionales.

La gratitud es una forma no monetaria de apoyar esas motivaciones no monetarias. "Gracias" no cuesta ni un centavo, y tiene efectos beneficiosos mensurables.

En una serie de cuatro experimentos, los psicólogos Adam Grant y Francesca Gino descubrieron que las “gracias” de un supervisor le dieron a la gente un fuerte sentido de autoestima y autoeficacia. El estudio Grant y Gino también revela que la expresión de gratitud tiene un efecto indirecto: los individuos se vuelven más confiados entre sí y tienen más probabilidades de ayudarse mutuamente.

Los beneficios de la gratitud van más allá de la autoestima, la autoeficacia y la confianza entre los empleados.

Cuando la directora de ciencia del Greater Good Science Center, Emiliana Simon-Thomas, analizó datos de la revista de gratitud interactiva Thnx4.org, descubrió que cuanto mayor era la cantidad de experiencias de gratitud que tenían las personas en un día determinado, mejor se sentían. Las personas que lo mantuvieron durante al menos dos semanas mostraron una felicidad significativamente mayor, una mayor satisfacción con la vida y una mayor resistencia al estrés; este grupo incluso reportó menos dolores de cabeza y enfermedades.

Digamos gracias y estemos abiertos a recibir gratitud y tendremos una vida más feliz y saludable!

Tomado de: Five Ways to Cultivate Gratitude at Work

By Jeremy Adam Smith

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