La Risa y sus beneficios en nuestra salud

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La Risa y sus beneficios en nuestra salud

La risa es una fuente sencilla, barata y super beneficiosa para mejorar nuestra salud. Alrededor de nuestra boca hay múltiples conexiones nerviosas que llegan a nuestro cerebro y liberan las sustancias químicas que ayudan a mantener una vida física, emocional y mental más saludable.

Lo mejor de todo es que no es necesario tener un motivo para reír, solamente con hacer muecas como si estuviéramos riendo, aunque fuera una risa falsa se liberan las mismas sustancias .

Pero cuáles son los beneficios que trae la risa? Enumeraremos algunos de ellos:

1- Produce endorfinas lo cual nos ayuda a tener un mejor estado de ánimo y evitar la depresión.

2- Baja la presión arterial.

3- Ayuda a eliminar el colesterol y mejora la circulación de la sangre.

4- Refuerza el sistema inmunológico evitando que nos enfermemos.

5- Favorece la digestión al movilizar nuestros músculos.

6- Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que produce.

7- Mejora la capacidad respiratoria.

8- Se masajea y estira naturalmente la columna .

9- Envía mensajes positivos a su entorno.

10- Reduce el estrés al liberar cortisona.

Cómo podemos ver son múltiples los beneficios que conlleva el reír y lo mejor de todo es que es GRATIS!

🙂

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